特讯热点！高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

高温天气谨防中暑：重点人群防暑降温攻略

近日，我国多地持续高温，酷暑天气给人们的生产生活带来诸多不便，也对一些重点人群的健康造成威胁。专家提醒，高温天气要注意防暑降温，以下人群更需加强防范：

• 老年人：老年人身体调节功能减退，对外界环境变化的适应能力差，更容易中暑。
• 儿童：儿童体温调节中枢发育尚不完善，且户外活动时间较长，也是中暑高风险人群。
• 孕妇：孕妇体内的水分和电解质代谢旺盛，容易脱水，且妊娠期体温偏高，也更易中暑。
• 慢性病患者：患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病的人群，中暑后病情可能加重，甚至危及生命。
• 户外作业者：建筑工人、环卫工人、交警等户外作业者长时间暴露在高温环境下，体力消耗大，中暑风险高。

针对重点人群，专家建议采取以下防暑降温措施：

• **避免高温作业或长时间户外活动。**如必须在户外活动，应尽量选择清晨或傍晚等凉爽时段，并做好防晒、散热措施。
• **注意补充水分。**多喝水，以白开水、淡茶水为宜，也可适当补充一些电解质饮料。
• **穿着宽松、透气的衣物。**浅色衣服有利于反射阳光，减少热量吸收。
• **保证充足睡眠和休息。**避免过度劳累，注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。
• **加强监测，及时发现中暑迹象。**如出现头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、肌肉痉挛等中暑症状，应立即转移至阴凉通风处，松开衣扣，用湿毛巾擦拭身体，并补充水分。如果出现意识障碍、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话。

高温天气对人体健康构成严重威胁，做好防暑降温工作至关重要。重点人群要提高防范意识，采取必要措施，保障自身安全和健康。

天才钢琴家牛牛新专辑《生·命》分享会：用音乐诠释生命的真谛

2023年10月1日，著名青年钢琴家牛牛在厦门举办了新专辑《生·命》的分享会。 这张专辑是牛牛暌违三年推出的全新力作，收录了多首经典钢琴作品，饱含他对生命真谛的深刻感悟。

分享会上，牛牛与现场观众分享了创作专辑背后的故事。 他表示，这张专辑的创作灵感来源于他近年来对生命的思考。他认为，生命是宝贵的，也是脆弱的。我们要珍惜生命，热爱生命，并用音乐去诠释生命的真谛。

随后，牛牛现场演奏了专辑中的几首曲目，包括李斯特的《钟》，贝多芬的《月光奏鸣曲》、肖邦的《革命练习曲》等。 他精湛的演奏技巧和深情的音乐表达，深深打动了现场观众。

牛牛的演奏结束后，现场观众报以热烈的掌声。 许多观众表示，牛牛的音乐不仅优美动听，而且富有感染力，让他们在聆听音乐的同时，也感受到生命的意义。

牛牛出生于音乐世家，3岁开始学习钢琴，6岁首次登台演奏。 他先后获得多项国际钢琴比赛大奖，被誉为“天才钢琴家”。近年来，牛牛除了活跃于国际舞台，还积极致力于中国音乐教育事业的发展。

新专辑《生·命》的推出，是牛牛音乐生涯上的一个重要里程碑。 这张专辑不仅展现了他高超的钢琴演奏技巧，更体现了他对生命深刻的理解和思考。相信这张专辑一定会受到广大音乐爱好者的喜爱。

以下是牛牛新专辑《生·命》的曲目列表：

1. 李斯特：《钟》
2. 贝多芬：《月光奏鸣曲》
3. 肖邦：《革命练习曲》
4. 拉赫玛尼诺夫：《帕格尼尼主题狂想曲》
5. 普罗科菲耶夫：《第三钢琴协奏曲》
6. 德彪西：《月光》
7. 萨蒂：《给露西埃尔的信》
8. 斯克里亚宾：《火花》
9. 格鲁克：《精灵之舞》
10. 普契尼：《今夜无人入睡》

欢迎大家欣赏牛牛的新专辑《生·命》。